マイセルフダイエット
平野 美由紀
定価： ￥ 1,155
販売価格： ￥ 1,155
人気ランキング： 137246位
おすすめ度：
発売日： 2005-06-15
発売元： あさ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
平野 美由紀
定価： ￥ 1,155
販売価格： ￥ 1,155
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発売日： 2005-06-15
発売元： あさ出版
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マイセルフダイエットについてご紹介いたしますね。もちろんすでに読まれている方も多いとは思いますが・・・。
私も初めは友人に薦められました。この事について良く知っている友人に聞いて正解です。マイセルフダイエットは、初心者の私にもとても分かりやすく書かれていて、なおかつ難しい表現はほとんど無く読みやすい書籍でした。
友人が初心者の私にマイセルフダイエットを薦めてくれたのが、よく分かりました。
マイセルフダイエット以外にも沢山の本があります。もしどの本を読もうか迷われていたり、初めて探されているなら、こちらの１冊をお薦めします。
自分にあったダイエットを探そう
あの「痩せるナンバー１理論」を読みやすく簡単にしたような本です
まず、ダイエットをする上での心の持ち方を丁寧に教えてくれます
それに沿って「あなたにとってダイエットをするメリットは？デメリットは？」などの書き込みページを記入していきながら
気持ちがダイエット成功に向かっていく様に指導してくれます
山登りの途中で疲れたらその場で休みますよね！？ わざわざ下山して、また最初から登り始めませんよね
ダイエットも同じ、疲れたらその場で休めば良い・・・
ダイエットに疲れたらストレス感じたら、いつもドカ食いして
完全に下山していた私にとって、上記文章は目を覚まさせてくれたって
感じです
本の中に体重グラフ・自分の１日のダイエット評価を記入できるページあり（コピーして使う）・簡単な体操の紹介もあり
