どこでもウォーキング・ダイエット―1週間で10歳若がえる
デューク更家
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 12436位
おすすめ度：
発売日： 2003-11
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送
デューク更家
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発売日： 2003-11
発売元： 講談社
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どこでもウォーキング・ダイエット―1週間で10歳若がえるをまだ読まれていない方には、私から強くオススメいたします。
もうすでに沢山の方がこのどこでもウォーキング・ダイエット―1週間で10歳若がえるを読まれているとは思うのですが、もしまだという方がいらっしゃるなら、この機会にお読みください。実は私もお友達が読んで良かったと聞いていたので、ワクワクしながらすぐに購入したんです。
そして読み始めたら、あっという間にその日のうちに読んでしまいました。それほどこのどこでもウォーキング・ダイエット―1週間で10歳若がえるは気軽に読めて、それでいてとても参考になる本だと言えます。要点がまとまっているので、あとで読み返すときにも役に立つでしょう。買って良かったと思える一冊ですね。
腰の痛いのがほとんどなくなりました
半年ほど前から、鈍い腰の痛みがあって悩んでいたのですが、この中のハイパートルソーウォーキング（お茶のコマーシャルでやっていた有名なもの）を中心にまずはやってみたら、約１週間ほどでほぼ（まだ微かな違和感がありますが）解消しました。やっぱり、効果的に動かすことが大切なんですね。
さて、内容は「若返りダイエット」の説明の後、写真と絵が適量入った実技の説明に入り、非常にわかりやすかったです。そしてタイプ別（５種類）の１週間メニューが用意されていて、好きなタイプを選んで進められます。非常に密度の濃い内容でした。もちろん
ウォーキングは、運動の基本中の基本なので総合的な効果があります。
もちろん便秘にも。便秘にも効くのでしょうか？
デューク更家さんのウォーキングは、便秘にも効果があるのでしょうか？
