公文 裕子
定価： ￥ 998
販売価格： ￥ 998
人気ランキング： 143034位
おすすめ度：
発売日： 2001-07
発売元： 小学館
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
やせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす!を友人に強く薦められて読んでみました。友人がこのやせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす!を読むことを強く薦めた訳がわかりました。それは目からウロコが落ちるような情報が書かれていたからです。
やせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす!に書かれているその内容は、単に目からウロコが落ちるといった程度ではなく、目からウロコが５枚も、ボタッボタッボタッ・・と落ちる程でした。久しぶりに読後は、読んで良かったと思える内容です。
このやせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす!を薦めてくれた友人に感謝しています。情報格差と言う言葉がありますが、知らないと損することってあるんですよね。そうならないためにも、私から次の友人に薦めたいと思います。
ダイエットの決め手は「きっかけ」と「継続」
やせるための秘訣、極意、奥の手が具体的に書かれていて、わかりやすいですね。叉、１００の方法が見開きページに一つ、二つと書かれていて、叉、本のサイズがマンガ本程の大きさで、読みやすいです。この中のひとつでも、実践することを積み重ねれれば、やせる癖を身につけることができると思います。
ダイエットは生活習慣の改善、つまり、やせる癖＝習慣を体得すること。１００の方法は、すぐに日常生活に生かせることが並べてあるので、一読する価値は十分にあります。
ダイエット指南書として、大野誠著「体脂肪完全燃焼」本多京子著「メディカル・ダイエット・バイブル」と同様に、信頼できるダイエット本として、おすすめします。
ダイエット用語集「停滞期、リバウンド、有酸素運動、ダンベルなど」、ダイエットするためのアイテム集「１００ｇ単位で計れる体重計、計量器、等身大の鏡、ウォーキングシューズ、体重の変化を記録するためのノートなど」などが後半のページ等に記入されていると良いと思います。
公文裕子著の次回作？に期待しています。
