アレン カー
定価： ￥ 950
販売価格： ￥ 950
人気ランキング： 4371位
おすすめ度：
発売日： 1998-05
発売元： ロングセラーズ
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ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト)をまだ読まれていない方には、私から強くオススメいたします。
もうすでに沢山の方がこのダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト)を読まれているとは思うのですが、もしまだという方がいらっしゃるなら、この機会にお読みください。実は私もお友達が読んで良かったと聞いていたので、ワクワクしながらすぐに購入したんです。
そして読み始めたら、あっという間にその日のうちに読んでしまいました。それほどこのダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト)は気軽に読めて、それでいてとても参考になる本だと言えます。要点がまとまっているので、あとで読み返すときにも役に立つでしょう。買って良かったと思える一冊ですね。
参考にできる所だけ参考に…
禁煙セラピーでバッチリ禁煙に成功したので、その後の肥満化(6kg増)対策として読みました。絶対やめられないと思っていた煙草をすんなりやめられたので始めから本書にもグッと期待していたのですが。。。。。生牡蠣が“ズルリと飲み込むもの”であったり、フルーツが“安価なもの”であるなど、そも食習慣の違いが大き過ぎ、モチベーションを失ってしまいました。その他にも納得できない点はままありますがそれについては他の方のレビューを参考にしてください。暗示にかかり易い人にはおすすめかも知れませんが、私は(禁煙セラピー信奉者であるにもかかわらず)本書の内容は受け入れられないものでした。絶対にやせられるかどうかはさておき…
著者の話のもって行き方がちょっと乱暴な感じはありますが､示唆に富んだ本であることは間違いありません｡
無理をしてまで出てきた食べ物を全部食べる必要はない､とか、満腹になったらそれ以上食べるな､とか、ジャンクフードは避けよう、等々､参考にすべき内容は多いです｡
私もこれを読んでからは､食事はまず野菜､果物から食べて､最後に肉類､腹八分目になったらそこでストップ､間食をしない､などの習慣を無理なく実行することができています。
健康的な食生活を送りたいと思っている方､生活習慣病だと言われた方などにお勧めです｡読む人によりけり
良書だと思いますが、万人受けはしないと思います。
この著者の方法論で一番重要な点は「体の声に耳を傾けること」であり、世間から植え付けられた「固定観念」や「思い込み」に固執する人は、これが難しいと思われるからです。
僕に関して言えば、生来の胃弱で、肉や乳製品を摂ると胃に良くないことを他の人より敏感に感じる体質です。
つまり「肉・乳製品を食べるな」という体の声に耳を傾けやすかったので、本の記述を抵抗なく受け入れられ、菜食にすることで実際に胃が楽になりました。
すると不思議と肉をおいしく感じなくなりましたよ。体は正直なものなんですね。
